5.5 km | 00:51:19 | 09:19/km日期: 2021-02-24 20:06 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'24" / 09'42" / 12'01" / 08'23" / 07'38" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'18") | 409 / 409 |
2 | | 45'46" (+41'55") | 42 / 452 |
3 | | 04'08" (+00'17") | 394 / 846 |
4 | | 41'01" (+37'10") | 48 / 894 |
5 | | 03'59" (+00'08") | 400 / 1295 |
6 | | 53'08" (+49'17") | 57 / 1352 |
7 | | 10'15" (+06'24") | 345 / 1698 |
8 | | 04'01" (+00'10") | 207 / 1905 |
9 | | 13'47" (+09'56") | 194 / 2100 |
10 | | 09'00" (+05'09") | 401 / 2502 |
11 | | 14'48" (+10'57") | 441 / 2943 |
12 | | 03'51" | 198 / 3142 |
13 | | 12'28" (+08'37") | 255 / 3397 |
14 | | 04'19" (+00'28") | 186 / 3584 |
15 | | 13'46" (+09'55") | 199 / 3783 |
16 | | 04'00" (+00'09") | 189 / 3972 |
17 | | 13'56" (+10'05") | 196 / 4168 |
18 | | 04'34" (+00'43") | 402 / 4571 |
19 | | 09'59" (+06'08") | 933 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 92.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 09'42" | 00:21'06" |
3 | 12'01" | 00:33'07" |
4 | 08'23" | 00:41'30" |
5 | 07'38" | 00:49'08" |
5.5 | 11'42" | 00:55'03" |