柏生 2013/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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13.0 km | 01:09:54 | 05:22/km

日期: 2013-04-10 19:34 - 總爬升: 171 m - 地點: 東外環來回 - 天氣: 陰，偶爾飄雨 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'24" / 06'31" / 09'32" / 06'00" / 06'52" / 05'24" / 05'24" / 05'27" / 05'10" / 05'14" / 07'30" / 00'00" /

晚點要載小女兒回學校，自己先開跑。東外環來回，車多了些。馬拉松世界APP回到終點才當機，資料都沒了，只好由Garmin轉。

4月累積里程 : 119.95 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1864.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Stanely, 大巨人和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

陳順天軌跡紀錄的距離不太對喔....計較一下 !!

2013-04-10 23:17 ·

jijay 哇~5:22/km…這? 北韓打來了嗎? 跑哪兒飛呢~@@真恐怖

2013-04-11 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'31"	00:11'55"
3	09'32"	00:21'27"
4	06'00"	00:27'27"
5	06'52"	00:34'19"
6	05'24"	00:39'43"
7	05'24"	00:45'07"
8	05'27"	00:50'34"
9	05'10"	00:55'44"
10	05'14"	01:00'58"
11	07'30"	01:08'28"
11.3	05'41"	01:09'54"

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