洪方莉 2021/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪方莉台南
ID 446701

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0.1 km | 00:00:23 | 04:08/km

日期: 2021-02-23 19:09 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 216.43 km

miZuno rider24 累積 : 8652.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Bruce Chen (木架山火焰豬), 蔡峻宇🌱 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'09"	00:00'24"

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