6.7 km | 00:30:11 | 04:30/km日期: 2021-02-22 20:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'40" / 04'31" / 04'27" / 04'33" / 04'35" / 04'30" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" | 699 / 6699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 56.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'31" | 00:09'11" |
3 | 04'27" | 00:13'38" |
4 | 04'33" | 00:18'11" |
5 | 04'35" | 00:22'46" |
6 | 04'30" | 00:27'16" |
6.7 | 04'11" | 00:30'12" |