Chiang Chris 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Chris 新北市
ID 285756

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1.0 km | 00:06:11 | 05:54/km

日期: 2021-02-21 07:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'46" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

00'25"

(06'11")

08'33" (+02'47")

49 / 1049

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 7.11 km

Nike Pegasus36 累積 : 563.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kung, 林美如和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.0	08'09"	00:06'10"

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