Kenneth Chen 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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10.0 km | 00:59:06 | 05:54/km

WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）

官方成績
日期	2021-02-13
成績	00:59:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

日期: 2021-02-20 20:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'00")

06'08" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'03")

06'03" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'05")

06'01" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'56")

05'51" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 啊就線上路跑
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.60 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'09"	00:12'02"
3	06'03"	00:18'05"
4	11'06"	00:29'11"
5	05'51"	00:35'02"
6	05'48"	00:40'50"
7	05'45"	00:46'35"
8	09'16"	00:55'51"
9	05'51"	01:01'42"
10	05'46"	01:07'28"
10.0	07'48"	01:07'40"

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朋友動態

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