5.6 km | 01:18:27 | 14:03/km日期: 2021-02-20 14:29 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 25'59" / 18'26" / 19'21" / 07'19" / 04'30" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'58" (+21'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'26" (+13'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'20" (+14'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'28") | 577 / 5577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 192.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'59" | 00:25'59" |
2 | 18'26" | 00:44'25" |
3 | 19'21" | 01:03'46" |
4 | 07'19" | 01:11'05" |
5 | 04'30" | 01:15'35" |
5.6 | 04'59" | 01:18'28" |