7.4 km | 00:54:01 | 07:18/km日期: 2021-02-19 21:54 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'32" / 07'27" / 07'28" / 07'16" / 07'20" / 07'15" / 06'52" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'12") | 387 / 7387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 11.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 07'27" | 00:12'59" |
3 | 07'28" | 00:20'27" |
4 | 07'16" | 00:27'43" |
5 | 07'20" | 00:35'03" |
6 | 07'15" | 00:42'18" |
7 | 06'52" | 00:49'10" |
7.4 | 07'05" | 00:51'55" |