Kenneth Chen 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.0 km | 00:07:15 | 07:07/km

日期: 2021-02-19 21:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'04" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

00'11"

(07'15")

10'11" (+03'07")

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.60 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.0	10'35"	00:07'16"

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