6.9 km | 03:10:09 | 27:25/km日期: 2021-02-19 12:40 - 總爬升: 604 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 10°C - 濕度: 74%
Pace: 31'30" / 47'19" / 31'21" / 27'53" / 37'22" / 07'39" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'30" (+23'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'19" (+39'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'21" (+23'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'52" (+20'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'22" (+29'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" | 934 / 6934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 182.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'30" | 00:31'30" |
2 | 47'19" | 01:18'49" |
3 | 31'21" | 01:50'10" |
4 | 27'53" | 02:18'03" |
5 | 37'22" | 02:55'25" |
6 | 07'39" | 03:03'04" |
6.9 | 07'34" | 03:10'09" |