徐信發 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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3.4 km | 00:20:50 | 06:10/km

日期: 2015-01-13 20:09 - 地點: 溫診所到小7一圈 - 天氣: 涼涼涼 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'08" / 06'04" / 06'29" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'04"

994 / 994

2

06'04"

(12'06")

06'06" (+00'02")

992 / 1987

3

06'35"

(18'41")

06'27" (+00'23")

1019 / 3006

4

02'09"

(20'50")

05'51"

367 / 3373

苗栗

徐信發

·

夜跑團例行練習
陪老婆跑一圈

1月累積里程 : 201.24 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

暴龍, Dennis Guo 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'29"	00:18'41"
3.4	05'45"	00:20'50"

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