張恪銘 2021/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

張恪銘新北市
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0.3 km | 00:01:35 | 05:18/km

日期: 2021-02-17 17:00 - 平均心率: 113 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 234.46 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 1209.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

許立堂, Ben Pan 和其他 2 人說推

·

金賀菈早安運動快樂，工作也加油💪

2021-02-18 07:21 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'40"	00:01'24"

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