4.1 km | 00:32:03 | 07:44/km日期: 2021-02-17 19:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'28" / 06'15" / 08'52" / 09'53" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+05'57") | 139 / 4139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
31.49 km NIKE zoom Pegasus 33 累積 :
267.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'15" | 00:11'43" |
3 | 08'52" | 00:20'35" |
4 | 09'53" | 00:30'28" |
4.1 | 11'26" | 00:32'04" |