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    Aquaming Cheng 基隆
    ID 428536
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Aquaming Cheng 
    203.5 km | 08:11:29 | 24.8 km/h
    日期: 2021-02-16 05:49 - 總爬升: 1178 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 2855 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    46'11"  (46'11")
    		26.09 (-2.48)20000 / 20000
    2
    43'43"  (01:29'54")
    		27.48 (-1.09)20000 / 40000
    3
    42'01"  (02:11'55")
    		28.5720000 / 60000
    4
    46'22"  (02:58'18")
    		25.90 (-2.67)20000 / 80000
    5
    46'01"  (03:44'19")
    		26.09 (-2.48)20000 / 100000
    展開計圈分析
    6
    48'05"  (04:32'25")
    		25.00 (-3.57)20000 / 120000
    7
    52'58"  (05:25'23")
    		22.78 (-5.79)20000 / 140000
    8
    46'26"  (06:11'49")
    		25.90 (-2.67)20000 / 160000
    9
    55'13"  (07:07'03")
    		21.82 (-6.75)20000 / 180000
    10
    53'42"  (08:00'45")
    		22.36 (-6.21)20000 / 200000
    11
    10'43"  (08:11'29")
    		19.67 (-8.90)3497 / 203497
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 679.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.72.8 %
    226.3-1.5 %
    318.33.6 %
    423.1-2.4 %
    526.51.7 %
    626.71.4 %
    722.6-1.2 %
    826.3-1.1 %
    924.21.1 %
    1024.8-1.4 %
    1131.91.0 %
    1229.31.0 %
    1328.61.5 %
    1430.3-1.1 %
    1529.31.2 %
    1627.9-0.7 %
    1725.7-1.9 %
    1829.01.2 %
    1931.0-0.4 %
    2031.6-0.2 %
    2130.51.0 %
    2229.81.7 %
    2329.5-1.2 %
    2426.51.0 %
    2525.0-0.7 %
    2626.71.2 %
    2728.31.5 %
    2833.0-0.8 %
    2926.9-1.2 %
    3026.3-0.4 %
    3128.11.2 %
    3234.0-0.6 %
    3326.7-0.4 %
    3424.8-0.9 %
    3516.45.1 %
    3627.34.8 %
    3725.7-2.2 %
    3829.52.2 %
    3938.3-0.2 %
    4030.3-0.9 %
    4119.9-0.7 %
    4229.01.2 %
    4320.9-0.9 %
    441.2-1.9 %
    4533.6-1.0 %
    463.1-0.6 %
    4724.72.0 %
    4837.9-1.2 %
    4934.0-0.3 %
    5032.13.0 %
    5131.62.2 %
    5233.61.6 %
    5340.4-0.7 %
    5439.1-0.1 %
    5533.6-1.9 %
    5633.01.6 %
    5730.31.8 %
    5830.81.4 %
    5930.8-1.8 %
    6029.32.3 %
    6133.0-1.7 %
    6229.8-0.9 %
    6318.41.3 %
    642.14.7 %
    6527.1-0.6 %
    6630.81.7 %
    6734.3-0.9 %
    6829.32.3 %
    6927.3-1.4 %
    706.22.8 %
    7121.82.0 %
    7230.82.4 %
    7322.53.7 %
    7429.5-6.5 %
    7529.8-1.2 %
    7627.32.3 %
    7731.6-0.9 %
    7828.11.0 %
    7928.81.0 %
    805.21.6 %
    8128.8-1.7 %
    8228.61.5 %
    8327.91.2 %
    8429.0-0.7 %
    8528.6-0.7 %
    8626.91.5 %
    8730.82.5 %
    8829.5-0.8 %
    8919.82.2 %
    9020.82.1 %
    9135.3-2.2 %
    9218.03.5 %
    9329.51.7 %
    9426.1-2.7 %
    9530.82.0 %
    9622.54.0 %
    9727.3-0.8 %
    9828.81.2 %
    991.0-2.0 %
    10022.82.3 %
    10130.3-0.9 %
    10229.0-1.8 %
    10329.01.5 %
    1049.52.0 %
    1051200.07.0 %
    10643.9-0.8 %
    10730.31.2 %
    10825.24.5 %
    10929.8-2.4 %
    11029.0-1.0 %
    11129.31.2 %
    11228.62.0 %
    11327.5-0.4 %
    11424.51.2 %
    1157.7-2.2 %
    11622.64.3 %
    11717.5-1.3 %
    11827.9-1.2 %
    1195.9-0.4 %
    12026.53.0 %
    12125.01.8 %
    12228.3-1.4 %
    12321.32.0 %
    12427.91.0 %
    12521.12.7 %
    12629.0-1.1 %
    12724.01.5 %
    12821.71.8 %
    12926.3-1.7 %
    13022.82.5 %
    13125.01.2 %
    1327.51.6 %
    13324.7-0.2 %
    13427.5-0.8 %
    13529.0-0.4 %
    13625.02.5 %
    13729.01.0 %
    13829.0-0.4 %
    13924.02.2 %
    14027.1-1.7 %
    14130.0-1.3 %
    1426.13.8 %
    14329.5-2.5 %
    14427.71.0 %
    14525.43.3 %
    14633.6-1.0 %
    14723.71.5 %
    14830.5-0.6 %
    14925.9-1.0 %
    15018.81.1 %
    15125.5-1.3 %
    15229.01.2 %
    15321.61.0 %
    15428.61.2 %
    15527.1-0.9 %
    15626.1-1.1 %
    15728.3-2.2 %
    15823.13.8 %
    15929.0-0.9 %
    16025.9-0.9 %
    1611.64.0 %
    16220.5-1.7 %
    16322.5-3.6 %
    16425.56.3 %
    16523.73.0 %
    16622.1-3.1 %
    16727.31.8 %
    16828.31.8 %
    16923.23.0 %
    17012.13.0 %
    17116.2-3.1 %
    17222.91.8 %
    17324.7-0.7 %
    17422.91.8 %
    17522.6-0.3 %
    17625.9-1.0 %
    17726.51.4 %
    17831.0-0.5 %
    17925.2-0.3 %
    18025.0-0.2 %
    18125.9-0.5 %
    18227.3-0.7 %
    18326.52.0 %
    18432.1-0.2 %
    1852.2-30.5 %
    18621.24.3 %
    18722.2-1.0 %
    18822.54.3 %
    18924.2-2.1 %
    19026.1-0.7 %
    19124.21.5 %
    19225.2-1.3 %
    19325.0-2.2 %
    19423.4-2.2 %
    19523.84.0 %
    19619.7-2.6 %
    19719.35.2 %
    19822.0-2.5 %
    19911.58.0 %
    20024.8-4.7 %
    20120.927.3 %
    20219.1-7.2 %
    20317.7-9.8 %
    203.522.4-12.8 %

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