6.6 km | 01:59:45 | 18:03/km日期: 2021-02-16 13:19 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
Pace: 12'40" / 18'08" / 23'53" / 22'26" / 14'39" / 18'55" / 17'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'08" (+05'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'49" (+09'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'25" (+09'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'39" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'55" (+06'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'35" (+04'56") | 632 / 6632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 128.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 18'08" | 00:30'48" |
3 | 23'53" | 00:54'41" |
4 | 22'26" | 01:17'07" |
5 | 14'39" | 01:31'46" |
6 | 18'55" | 01:50'41" |
6.6 | 17'36" | 02:01'49" |