12.1 km | 01:03:17 | 05:13/km日期: 2021-02-16 06:12 - 平均心率: 180 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 11916 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'26" / 05'14" / 05'08" / 05'08" / 05'13" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'05" / 05'04" / 05'03" / 04'57" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'25") | 1002 / 1002 | 186 / 98 |
2 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 2003 | 188 / 100 |
3 | | 05'12" (+00'09") | 1001 / 3004 | 189 / 101 |
4 | | 05'14" (+00'11") | 1002 / 4007 | 187 / 101 |
5 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 5008 | 187 / 101 |
6 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 6009 | 188 / 100 |
7 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 7009 | 188 / 100 |
8 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 8010 | 188 / 101 |
9 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 9011 | 189 / 102 |
10 | | 05'09" (+00'06") | 1002 / 10014 | 188 / 103 |
11 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 11015 | 188 / 104 |
12 | | 05'03" | 1002 / 12017 | 189 / 104 |
13 | | 05'01" | 92 / 12110 | 192 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 266.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'14" | 00:10'40" |
3 | 05'08" | 00:15'48" |
4 | 05'08" | 00:20'56" |
5 | 05'13" | 00:26'09" |
6 | 05'13" | 00:31'22" |
7 | 05'13" | 00:36'35" |
8 | 05'09" | 00:41'44" |
9 | 05'05" | 00:46'49" |
10 | 05'04" | 00:51'53" |
11 | 05'03" | 00:56'56" |
12 | 04'57" | 01:01'53" |
12.1 | 12'39" | 01:03'17" |