5.0 km | 00:31:25 | 06:15/km日期: 2021-02-16 07:32 - 地點: 岡山滯洪池B區 - 平均心率: 137 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5606 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'14" / 06'16" / 06'04" / 06'22" / 06'22" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'09") | 1007 / 1007 | 176 / 91 |
2 | | 06'14" (+00'11") | 1004 / 2011 | 179 / 89 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3012 | 180 / 91 |
4 | | 06'22" (+00'19") | 1008 / 4021 | 176 / 88 |
5 | | 06'15" (+00'12") | 1005 / 5026 | 179 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.74 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'16" | 00:12'30" |
3 | 06'04" | 00:18'34" |
4 | 06'22" | 00:24'56" |
5 | 06'22" | 00:31'18" |
5.0 | 07'25" | 00:31'25" |