11.0 km | 01:12:08 | 06:33/km日期: 2021-02-14 10:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'15" / 06'29" / 06'23" / 06'19" / 06'32" / 06'29" / 06'54" / 06'32" / 06'56" / 06'40" / 06'37" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'01") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'21" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'30" (+00'09") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'42" (+00'21") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'48" (+00'27") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'36" (+00'15") | 1004 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.72 km 母子鱷魚 氣墊Y拖 三代—寶藍 累積 :
786.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'29" | 00:12'44" |
3 | 06'23" | 00:19'07" |
4 | 06'19" | 00:25'26" |
5 | 06'32" | 00:31'58" |
6 | 06'29" | 00:38'27" |
7 | 06'54" | 00:45'21" |
8 | 06'32" | 00:51'53" |
9 | 06'56" | 00:58'49" |
10 | 06'40" | 01:05'29" |
11 | 06'37" | 01:12'06" |
11.0 | 04'05" | 01:12'07" |