方小豪 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

方小豪桃園
ID 9361

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5.3 km | 00:26:38 | 05:02/km

日期: 2014-12-30 05:49 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 01'48" / 05'20" / 04'47" / 04'52" / 04'17" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'52")

05'19" (+01'03")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'40")

04'47" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'51"

(20'32")

04'51" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'16"

(24'48")

04'16"

1000 / 5000

6

01'49"

(26'38")

06'32" (+02'16")

277 / 5277

12月累積里程 : 103.86 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

凌啟益, 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'48"	00:01'48"
2	05'20"	00:07'08"
3	04'47"	00:11'55"
4	04'52"	00:16'47"
5	04'17"	00:21'04"
5.3	06'32"	00:22'53"

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朋友動態

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