5.7 km | 00:32:53 | 05:49/km日期: 2021-02-14 15:43 - 平均心率: 163 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'11" / 05'46" / 06'24" / 04'59" / 06'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'33") | 500 / 500 |
2 | | 05'30" (+01'12") | 231 / 731 |
3 | | 05'17" (+00'59") | 500 / 1231 |
4 | | 04'47" (+00'29") | 15 / 1246 |
5 | | 05'22" (+01'04") | 500 / 1746 |
6 | | 12'48" (+08'30") | 42 / 1789 |
7 | | 05'33" (+01'15") | 500 / 2289 |
8 | | 05'40" (+01'22") | 14 / 2303 |
9 | | 07'12" (+02'54") | 500 / 2803 |
10 | | 07'22" (+03'04") | 87 / 2891 |
11 | | 04'23" (+00'05") | 500 / 3391 |
12 | | 11'49" (+07'31") | 85 / 3476 |
13 | | 04'18" | 500 / 3976 |
14 | | 11'55" (+07'37") | 85 / 4061 |
15 | | 06'15" (+01'57") | 500 / 4561 |
16 | | 05'28" (+01'10") | 30 / 4592 |
17 | | 05'43" (+01'25") | 500 / 5092 |
18 | | 05'17" (+00'59") | 19 / 5112 |
19 | | 05'57" (+01'39") | 500 / 5612 |
20 | | 12'22" (+08'04") | 10 / 5622 |
21 | | 12'53" (+08'35") | 16 / 5639 |
22 | | 12'32" (+08'14") | 11 / 5651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 112.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'46" | 00:10'57" |
3 | 06'24" | 00:17'21" |
4 | 04'59" | 00:22'20" |
5 | 06'29" | 00:28'49" |
5.7 | 06'20" | 00:32'57" |