6.0 km | 00:43:46 | 07:17/km日期: 2021-01-12 11:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'56" / 09'32" / 09'47" / 05'18" / 06'27" / 1622'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'52" (+08'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+02'18") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 09'32" | 00:15'28" |
3 | 09'47" | 00:25'15" |
4 | 05'18" | 00:30'33" |
5 | 06'27" | 00:37'00" |
6.0 | 09'40" | 00:46'44" |