4.2 km | 00:47:29 | 11:20/km日期: 2021-02-13 17:35 - 平均心率: 111 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'16" / 09'09" / 12'07" / 13'31" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+04'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'19" (+09'10") | 189 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.05 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1110.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'09" | 00:18'25" |
3 | 12'07" | 00:30'32" |
4 | 13'31" | 00:44'03" |
4.2 | 18'19" | 00:47'31" |