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Harry Chou
台北市
ID 365284
28 位追隨者
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Harry Chou
199.8 km
|
07:24:50
|
27.0 km/h
日期:
2021-02-13 02:43
-
總爬升:
698 m
-
卡路里:
6962 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'46"
(14'46")
20.34 (-15.30)
5000 / 5000
2
11'57"
(26'44")
25.17 (-10.47)
5000 / 10000
3
10'53"
(37'37")
27.69 (-7.95)
5000 / 15000
4
10'49"
(48'26")
27.91 (-7.74)
5000 / 20000
5
13'59"
(01:02'26")
21.56 (-14.09)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'30"
(01:12'57")
28.57 (-7.07)
5000 / 30000
7
10'46"
(01:23'43")
27.91 (-7.74)
5000 / 35000
8
09'30"
(01:33'14")
31.58 (-4.06)
5000 / 40000
9
09'27"
(01:42'41")
31.86 (-3.79)
5000 / 45000
10
09'45"
(01:52'26")
30.77 (-4.87)
5000 / 50000
11
10'45"
(02:03'12")
27.91 (-7.74)
5000 / 55000
12
09'45"
(02:12'57")
30.77 (-4.87)
5000 / 60000
13
10'19"
(02:23'16")
29.27 (-6.38)
5000 / 65000
14
10'12"
(02:33'29")
29.51 (-6.14)
5000 / 70000
15
10'04"
(02:43'33")
30.00 (-5.64)
5000 / 75000
16
10'02"
(02:53'36")
30.00 (-5.64)
5000 / 80000
17
09'45"
(03:03'21")
30.77 (-4.87)
5000 / 85000
18
09'33"
(03:12'55")
31.58 (-4.06)
5000 / 90000
19
09'08"
(03:22'03")
33.03 (-2.62)
5000 / 95000
20
09'47"
(03:31'51")
30.77 (-4.87)
5000 / 100000
21
08'33"
(03:40'24")
35.29 (-0.35)
5000 / 105000
22
09'07"
(03:49'31")
33.03 (-2.62)
5000 / 110000
23
10'46"
(04:00'18")
27.91 (-7.74)
5000 / 115000
24
08'50"
(04:09'08")
33.96 (-1.68)
5000 / 120000
25
10'12"
(04:19'20")
29.51 (-6.14)
5000 / 125000
26
08'44"
(04:28'05")
34.62 (-1.03)
5000 / 130000
27
13'56"
(04:42'01")
21.56 (-14.09)
5000 / 135000
28
08'31"
(04:50'33")
35.29 (-0.35)
5000 / 140000
29
08'29"
(04:59'03")
35.64
5000 / 145000
30
10'43"
(05:09'46")
28.12 (-7.52)
5000 / 150000
31
09'40"
(05:19'27")
31.03 (-4.61)
5000 / 155000
32
10'30"
(05:29'57")
28.57 (-7.07)
5000 / 160000
33
14'03"
(05:44'01")
21.43 (-14.21)
5000 / 165000
34
09'21"
(05:53'22")
32.14 (-3.50)
5000 / 170000
35
09'26"
(06:02'49")
31.86 (-3.79)
5000 / 175000
36
14'34"
(06:17'23")
20.69 (-14.95)
5000 / 180000
37
19'04"
(06:36'27")
15.79 (-19.85)
5000 / 185000
38
13'58"
(06:50'26")
21.56 (-14.09)
5000 / 190000
39
23'11"
(07:13'37")
12.95 (-22.69)
5000 / 195000
40
11'13"
(07:24'50")
25.90 (-9.74)
4816 / 199816
2月累積里程 :
593.30 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
-0.2 %
2
26.1
-0.1 %
3
25.2
-0.2 %
4
16.1
-0.4 %
5
26.3
3.0 %
6
27.1
-0.2 %
7
28.6
-0.1 %
8
28.6
1.0 %
9
25.0
-0.4 %
10
19.1
2.6 %
11
26.3
-1.1 %
12
27.3
-1.0 %
13
27.1
-0.2 %
14
27.7
1.0 %
15
29.8
-0.1 %
16
24.2
1.3 %
17
29.3
-1.0 %
18
29.8
-0.9 %
19
27.1
1.5 %
20
29.0
1.0 %
21
27.9
1.0 %
22
28.6
1.0 %
23
24.0
1.0 %
24
19.7
1.0 %
25
14.3
1.0 %
26
25.5
-2.6 %
27
30.8
-0.7 %
28
28.8
-1.0 %
29
27.3
1.0 %
30
31.3
10.0 %
31
27.7
-0.6 %
32
28.3
1.2 %
33
30.5
-0.4 %
34
3.3
-2.2 %
35
28.6
1.0 %
36
27.1
1.4 %
37
31.9
-1.5 %
38
36.0
-1.4 %
39
31.6
1.0 %
40
32.4
-1.7 %
41
31.9
1.4 %
42
30.8
-0.7 %
43
33.0
-1.2 %
44
30.8
-1.1 %
45
32.4
1.0 %
46
33.6
2.0 %
47
29.8
1.2 %
48
28.1
-1.0 %
49
33.3
-2.0 %
50
29.5
2.8 %
51
36.4
-1.5 %
52
32.1
-0.2 %
53
31.9
-0.1 %
54
34.0
-0.2 %
55
16.7
4.5 %
56
31.6
-1.7 %
57
33.6
1.0 %
58
26.5
1.7 %
59
32.1
-1.1 %
60
31.0
-0.1 %
61
30.0
1.0 %
62
29.0
1.0 %
63
28.8
2.0 %
64
28.8
-0.8 %
65
28.8
-0.8 %
66
29.3
1.5 %
67
28.8
-1.3 %
68
30.0
-0.2 %
69
29.3
2.2 %
70
29.5
-1.1 %
71
29.8
-0.5 %
72
28.8
1.0 %
73
30.5
-0.6 %
74
26.9
1.8 %
75
33.6
-0.7 %
76
28.1
-0.2 %
77
30.3
1.0 %
78
28.3
2.0 %
79
31.3
-1.1 %
80
31.9
1.4 %
81
29.3
1.2 %
82
32.1
-0.6 %
83
30.8
1.3 %
84
30.3
1.8 %
85
31.3
-1.3 %
86
33.0
-0.4 %
87
32.4
-0.2 %
88
27.9
2.7 %
89
33.6
-2.6 %
90
30.5
1.3 %
91
30.5
-0.5 %
92
33.0
-0.6 %
93
32.4
-0.9 %
94
35.3
-0.9 %
95
33.3
2.5 %
96
30.0
2.0 %
97
33.3
-1.1 %
98
2.2
-2.4 %
99
32.4
-0.4 %
100
35.3
-0.4 %
101
31.9
2.0 %
102
36.7
-1.2 %
103
37.5
1.4 %
104
33.3
-0.4 %
105
36.7
-0.2 %
106
35.3
-0.6 %
107
33.3
1.7 %
108
31.0
-0.5 %
109
32.1
-1.0 %
110
32.7
1.0 %
111
32.7
1.0 %
112
30.5
1.7 %
113
16.6
-1.4 %
114
25.7
-1.2 %
115
35.3
-0.9 %
116
34.3
-0.6 %
117
33.0
-0.7 %
118
34.6
-0.4 %
119
34.0
1.0 %
120
34.0
3.5 %
121
35.3
-0.2 %
122
32.1
1.6 %
123
29.0
2.0 %
124
30.8
1.9 %
125
22.8
-1.3 %
126
36.4
-1.2 %
127
34.3
-0.2 %
128
37.1
-0.7 %
129
34.6
-0.9 %
130
30.3
2.3 %
131
27.5
-2.3 %
132
35.3
-1.4 %
133
22.9
3.3 %
134
14.1
4.9 %
135
18.8
4.2 %
136
29.0
-2.9 %
137
48.0
-3.3 %
138
42.4
-2.2 %
139
29.0
-0.4 %
140
34.6
1.2 %
141
32.7
1.2 %
142
31.6
1.7 %
143
39.6
-1.9 %
144
37.1
1.5 %
145
37.1
-0.2 %
146
34.3
1.0 %
147
35.3
-0.6 %
148
13.8
-1.0 %
149
1.9
-1.4 %
150
30.8
1.0 %
151
31.3
-1.0 %
152
32.4
-0.5 %
153
30.3
1.5 %
154
33.0
1.0 %
155
28.3
1.3 %
156
16.0
-0.9 %
157
19.6
-0.7 %
158
34.0
-0.4 %
159
32.7
-0.1 %
160
38.3
1.2 %
161
12.6
3.8 %
162
33.6
-0.5 %
163
37.9
-1.8 %
164
21.8
-1.1 %
165
18.8
1.2 %
166
28.8
-0.9 %
167
31.9
1.4 %
168
35.0
-0.6 %
169
34.3
1.0 %
170
31.0
2.5 %
171
34.3
1.2 %
172
42.9
-1.2 %
173
39.6
-0.6 %
174
24.7
-0.9 %
175
25.7
1.0 %
176
15.4
-0.3 %
177
23.1
1.3 %
178
24.7
-0.4 %
179
20.7
2.5 %
180
21.8
1.2 %
181
6.3
1.7 %
182
22.4
-0.4 %
183
30.8
2.0 %
184
17.7
1.0 %
185
13.9
-0.6 %
186
23.8
-0.4 %
187
18.2
1.3 %
188
32.4
2.0 %
189
37.5
-0.3 %
190
9.5
-0.9 %
191
14.2
-0.2 %
192
4.4
1.0 %
193
26.5
1.2 %
194
16.4
1.2 %
195
13.6
1.0 %
196
33.6
-0.9 %
197
25.5
2.5 %
198
30.8
-0.8 %
199
21.8
1.4 %
199.8
20.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
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07:01/km
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10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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10.1 km
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00:51:23
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|
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|
00:49:17
|
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5.0 km
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01:05:32
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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0.7 km
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03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
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00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
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00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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|
07:00/km
鄭穗霓
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|
00:55:57
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06:46/km
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5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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