Johnson LIN 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson LIN 台中
ID 47202

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1.0 km | 00:13:36 | 13:36/km

日期: 2021-02-13 09:26 - 地點: 東石漁村 - 平均心率: 104 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 2028 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

14'05" (+01'12")

500 / 500

106 / 66

2

06'27"

(13'30")

12'53"

500 / 1000

194 / 39

台中

Johnson LIN

·

散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 126.63 km

NB 28 累積 : 41.0 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Voren 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
1.0	139'27"	00:13'36"

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