台南德哥 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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12.2 km | 01:22:17 | 06:44/km

日期: 2021-02-12 06:38 - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'13" / 05'16" / 12'16" / 05'17" / 06'16" / 05'01" / 19'24" / 06'37" / 06'51" / 06'20" / 09'00" / 04'46" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+03'27")

1000 / 1000

2

05'15"

(13'28")

05'15" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'16"

(20'44")

07'16" (+02'30")

1000 / 3000

4

05'16"

(26'01")

05'16" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'15"

(32'17")

06'15" (+01'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

台南德哥

·

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台南德哥

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台南

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台南

台南德哥

·

花東旅跑：
本來昨天上午要去跑太魯閣，一起床看外面下雨就直接自動補眠。

今天大年初一好天氣來跑花蓮美崙濱海公園和南濱公園。
祝大家：新年快樂！牛轉錢坤好運到。

2月累積里程 : 196.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

郭致銘, 陳榮興和其他 42 人說推

·

觀看另 7 則留言

Tun45 晚安
牛年初一運動讚😄

2021-02-12 21:31 ·

1 個人推

2021-02-14 18:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'16"	00:13'29"
3	12'16"	00:25'45"
4	05'17"	00:31'02"
5	06'16"	00:37'18"
6	05'01"	00:42'19"
7	19'24"	01:01'43"
8	06'37"	01:08'20"
9	06'51"	01:15'11"
10	06'20"	01:21'31"
11	09'00"	01:30'31"
12	04'46"	01:35'17"
12.2	06'00"	01:36'27"

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