9.2 km | 00:46:57 | 05:06/km日期: 2021-02-10 11:19 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'12" / 15'37" / 05'45" / 12'08" / 05'09" / 06'16" / 04'43" / 06'56" / 04'40" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" (+00'09") | 204 / 9204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.90 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 15'37" | 00:20'49" |
3 | 05'45" | 00:26'34" |
4 | 12'08" | 00:38'42" |
5 | 05'09" | 00:43'51" |
6 | 06'16" | 00:50'07" |
7 | 04'43" | 00:54'50" |
8 | 06'56" | 01:01'46" |
9 | 04'40" | 01:06'26" |
9.2 | 04'48" | 01:07'25" |