17.4 km | 01:41:55 | 05:50/km日期: 2021-02-09 18:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 05'31" / 05'46" / 05'26" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'34" / 13'09" / 04'58" / 04'37" / 04'58" / 05'03" / 05'10" / 05'59" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+02'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+02'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+02'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+02'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+02'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+02'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+02'54") | 772 / 10772 |
| 12 | | 35'10" (+32'23") | 258 / 11030 |
| 13 | | 03'15" (+00'28") | 200 / 11230 |
| 14 | | 06'12" (+03'25") | 241 / 11472 |
| 15 | | 03'18" (+00'31") | 200 / 11672 |
| 16 | | 06'27" (+03'40") | 232 / 11904 |
| 17 | | 03'10" (+00'23") | 200 / 12104 |
| 18 | | 06'17" (+03'30") | 238 / 12342 |
| 19 | | 03'06" (+00'19") | 200 / 12542 |
| 20 | | 06'02" (+03'15") | 248 / 12790 |
| 21 | | 03'07" (+00'20") | 200 / 12990 |
| 22 | | 06'20" (+03'33") | 236 / 13227 |
| 23 | | 03'04" (+00'17") | 200 / 13427 |
| 24 | | 06'17" (+03'30") | 238 / 13665 |
| 25 | | 03'00" (+00'13") | 200 / 13865 |
| 26 | | 06'15" (+03'28") | 239 / 14105 |
| 27 | | 03'06" (+00'19") | 200 / 14305 |
| 28 | | 06'08" (+03'21") | 244 / 14549 |
| 29 | | 03'04" (+00'17") | 200 / 14749 |
| 30 | | 06'14" (+03'27") | 240 / 14990 |
| 31 | | 02'47" | 200 / 15190 |
| 32 | | 05'56" (+03'09") | 252 / 15443 |
| 33 | | 05'52" (+03'05") | 1000 / 16443 |
| 34 | | 05'45" (+02'58") | 1000 / 17443 |
台北市Sam Wang
02/09
W12D2: 60’ FR+200m*10 P"40 r200m 90”
氣溫涼爽, 輕鬆跑一小時體感還不錯；
先前上網搜尋GARMIN錶GPS在田徑場的距離不準確時, 可以換成右手戴拿準一些, 在200m間歇跑時特地換成右手配戴；真的有準滿多的, 誤差都1~2m.
之前沒跑過3:20的配速, 前3趟跑起來有點累的感覺, 後面7趟是有點喘, 但體感己習慣, 不會太累；但只有前2趟有算秒數, 其它都照體感跑, 似乎都超速了, 下次再調整
留言 
New Balance Hanzo R 累積 : 829.6 km
展開計圈分析
