Joya 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Joya 苗栗
ID 109881

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7.5 km | 01:09:48 | 09:18/km

日期: 2015-01-10 07:28 - 天氣: 超級晴天 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 09'18" / 08'17" / 07'32" / 08'10" / 07'22" / 09'35" / 12'43" / 10'46" /

基本訓練

小妹說的沒錯、前面3公里是沈重的步伐。

1月累積里程 : 12.60 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

vic huang, liounet 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'17"	00:17'35"
3	07'32"	00:25'07"
4	08'10"	00:33'17"
5	07'22"	00:40'39"
6	09'35"	00:50'14"
7	12'43"	01:02'57"
7.4	12'01"	01:08'15"

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