hen Hao 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.1 km | 00:26:35 | 05:14/km

日期: 2015-01-07 19:32 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 05'10" / 06'32" / 05'26" / 04'52" / 04'01" / 15'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'32"

(11'42")

06'32" (+02'32")

1000 / 2000

3

05'26"

(17'08")

05'26" (+01'26")

1000 / 3000

4

04'51"

(21'59")

04'51" (+00'51")

1000 / 4000

5

04'00"

(26'00")

04'00"

1000 / 5000

6

00'34"

(26'35")

09'02" (+05'02")

64 / 5064

1月累積里程 : 93.50 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Fan, yahui 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'32"	00:11'42"
3	05'26"	00:17'08"
4	04'52"	00:22'00"
5	04'01"	00:26'01"
5.1	15'17"	00:27'00"

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