YJ CHEN 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

YJ CHEN 南投
ID 60712

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14.3 km | 01:09:42 | 04:53/km

日期: 2015-01-09 21:53 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 51%

Pace: 04'58" / 06'27" / 03'31" / 04'39" / 04'50" / 04'53" / 04'40" / 04'49" / 05'01" / 04'57" / 04'56" / 04'45" / 04'57" / 04'59" / 05'01" /

1月累積里程 : 236.20 km

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伊林, 盈和其他 96 人說推

·

陳國良一哥~今天很晩跑喔！還是快…(^_^)…

2015-01-09 23:08 ·

2 個人推

YJ CHEN 國良大仔~晚安!沒有快喔!大仔輕鬆跑就把我海放,不過還是謝謝大仔鼓勵!

2015-01-09 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	06'27"	00:11'25"
3	03'31"	00:14'56"
4	04'39"	00:19'35"
5	04'50"	00:24'25"
6	04'53"	00:29'18"
7	04'40"	00:33'58"
8	04'49"	00:38'47"
9	05'01"	00:43'48"
10	04'57"	00:48'45"
11	04'56"	00:53'41"
12	04'45"	00:58'26"
13	04'57"	01:03'23"
14	04'59"	01:08'22"
14.3	05'01"	01:09'42"

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