4.6 km | 00:56:38 | 12:21/km日期: 2021-02-07 22:20 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'35" / 13'09" / 12'05" / 11'41" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" | 581 / 4581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
74.13 km 公雞牌 慢跑鞋 累積 :
950.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 13'09" | 00:25'44" |
3 | 12'05" | 00:37'49" |
4 | 11'41" | 00:49'30" |
4.6 | 11'31" | 00:56'12" |