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Lu Lumy
基隆
ID 348327
25 位追隨者
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Lu Lumy
175.0 km
|
07:41:24
|
22.8 km/h
日期:
2021-02-07 06:05
-
總爬升:
1287 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
3679 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'42"
(19'42")
15.25 (-26.13)
5000 / 5000
2
30'16"
(49'58")
9.92 (-31.46)
5000 / 10000
3
23'17"
(01:13'16")
12.90 (-28.48)
5000 / 15000
4
09'28"
(01:22'45")
31.86 (-9.52)
5000 / 20000
5
12'19"
(01:35'04")
24.49 (-16.89)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'04"
(01:48'09")
23.08 (-18.30)
5000 / 30000
7
07'18"
(01:55'27")
41.38
5000 / 35000
8
10'07"
(02:05'34")
29.75 (-11.63)
5000 / 40000
9
10'41"
(02:16'16")
28.12 (-13.25)
5000 / 45000
10
12'33"
(02:28'50")
24.00 (-17.38)
5000 / 50000
11
12'42"
(02:41'32")
23.68 (-17.70)
5000 / 55000
12
13'23"
(02:54'56")
22.50 (-18.88)
5000 / 60000
13
11'05"
(03:06'01")
27.07 (-14.31)
5000 / 65000
14
10'21"
(03:16'22")
29.03 (-12.35)
5000 / 70000
15
11'51"
(03:28'14")
25.35 (-16.03)
5000 / 75000
16
12'10"
(03:40'24")
24.66 (-16.72)
5000 / 80000
17
12'30"
(03:52'55")
24.00 (-17.38)
5000 / 85000
18
14'54"
(04:07'49")
20.22 (-21.15)
5000 / 90000
19
14'21"
(04:22'10")
20.93 (-20.45)
5000 / 95000
20
10'58"
(04:33'09")
27.48 (-13.90)
5000 / 100000
21
11'50"
(04:44'59")
25.35 (-16.03)
5000 / 105000
22
10'08"
(04:55'08")
29.75 (-11.63)
5000 / 110000
23
09'06"
(05:04'15")
33.03 (-8.35)
5000 / 115000
24
10'12"
(05:14'27")
29.51 (-11.87)
5000 / 120000
25
14'18"
(05:28'46")
21.05 (-20.33)
5000 / 125000
26
08'12"
(05:36'58")
36.73 (-4.64)
5000 / 130000
27
14'16"
(05:51'15")
21.05 (-20.33)
5000 / 135000
28
12'37"
(06:03'53")
23.84 (-17.54)
5000 / 140000
29
14'54"
(06:18'47")
20.22 (-21.15)
5000 / 145000
30
14'23"
(06:33'11")
20.93 (-20.45)
5000 / 150000
31
13'02"
(06:46'13")
23.08 (-18.30)
5000 / 155000
32
12'43"
(06:58'56")
23.68 (-17.70)
5000 / 160000
33
12'35"
(07:11'32")
23.84 (-17.54)
5000 / 165000
34
14'18"
(07:25'50")
21.05 (-20.33)
5000 / 170000
35
15'16"
(07:41'07")
19.67 (-21.71)
5000 / 175000
36
00'17"
(07:41'24")
8.49 (-32.89)
40 / 175040
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
340.52 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.5
0.0 %
2
15.1
3.4 %
3
18.8
4.2 %
4
19.0
2.8 %
5
16.4
4.1 %
6
11.5
4.8 %
7
11.2
4.2 %
8
9.6
6.5 %
9
8.6
7.1 %
10
9.2
6.3 %
11
9.0
5.9 %
12
8.8
5.3 %
13
13.5
3.2 %
14
17.6
1.7 %
15
31.0
-3.7 %
16
30.5
-6.9 %
17
31.6
-5.6 %
18
33.0
-6.8 %
19
31.3
-2.3 %
20
32.1
-3.5 %
21
1.8
-4.2 %
22
18.0
3.0 %
23
26.1
-2.4 %
24
27.5
2.8 %
25
34.3
-4.7 %
26
28.3
-0.5 %
27
24.0
3.2 %
28
17.2
3.0 %
29
12.1
-12.7 %
30
3600.0
-0.5 %
31
60.0
-3.9 %
32
50.0
-5.0 %
33
40.0
-4.1 %
34
32.7
-1.0 %
35
34.0
-1.4 %
36
30.8
-0.9 %
37
31.3
-0.8 %
38
23.4
3.2 %
39
34.3
-2.4 %
40
31.0
1.2 %
41
33.3
-0.7 %
42
31.0
-0.7 %
43
24.0
3.0 %
44
25.7
1.8 %
45
28.1
-1.1 %
46
28.6
-1.1 %
47
23.2
3.2 %
48
13.9
2.6 %
49
34.6
-2.2 %
50
32.7
-0.9 %
51
27.9
1.2 %
52
2.5
1.2 %
53
8.9
-1.1 %
54
29.3
-0.7 %
55
27.5
1.2 %
56
28.8
-0.6 %
57
24.5
2.0 %
58
22.6
3.0 %
59
13.7
5.5 %
60
32.4
-4.0 %
61
37.1
-2.0 %
62
24.3
4.0 %
63
24.5
-1.8 %
64
26.7
2.0 %
65
26.1
3.2 %
66
29.8
-1.0 %
67
30.0
-0.6 %
68
27.5
1.7 %
69
30.8
1.0 %
70
27.3
1.2 %
71
27.5
1.0 %
72
33.0
-1.4 %
73
25.7
1.0 %
74
11.8
1.3 %
75
23.2
2.2 %
76
32.1
-1.0 %
77
28.1
-0.3 %
78
17.1
1.2 %
79
29.0
-0.4 %
80
22.9
-0.1 %
81
3.6
-0.6 %
82
25.4
2.0 %
83
29.0
-0.6 %
84
26.3
-0.1 %
85
20.6
-1.0 %
86
16.5
-0.7 %
87
17.1
2.4 %
88
20.2
2.0 %
89
25.2
-2.3 %
90
24.8
1.8 %
91
22.9
-2.6 %
92
25.2
-1.1 %
93
14.5
2.0 %
94
19.3
-1.6 %
95
28.8
1.5 %
96
27.1
1.5 %
97
14.5
2.7 %
98
76.6
-0.4 %
99
32.1
-0.7 %
100
30.5
2.0 %
101
34.0
-1.8 %
102
32.1
1.0 %
103
17.6
1.3 %
104
24.2
1.8 %
105
25.9
-1.0 %
106
25.4
1.0 %
107
28.6
-0.2 %
108
30.3
-0.3 %
109
31.3
1.0 %
110
34.0
1.0 %
111
32.4
-0.6 %
112
34.6
-0.3 %
113
33.6
1.0 %
114
29.8
2.2 %
115
34.6
-1.2 %
116
34.3
-0.3 %
117
26.7
1.0 %
118
34.6
1.0 %
119
34.0
1.8 %
120
22.2
3.2 %
121
1.4
-1.9 %
122
25.4
2.2 %
123
13.0
4.8 %
124
41.9
-2.9 %
125
18.8
3.9 %
126
38.3
-1.7 %
127
45.0
-2.2 %
128
42.9
-1.3 %
129
29.3
1.2 %
130
32.1
1.3 %
131
24.2
2.9 %
132
26.3
2.2 %
133
6.3
2.4 %
134
26.7
-2.8 %
135
16.9
3.5 %
136
25.9
-2.2 %
137
29.0
-1.6 %
138
20.0
2.7 %
139
19.5
2.9 %
140
27.7
-3.2 %
141
41.4
-3.9 %
142
13.9
-1.5 %
143
20.3
-1.2 %
144
20.2
-0.4 %
145
18.7
1.0 %
146
3.3
-0.4 %
147
22.4
-0.6 %
148
24.0
-0.4 %
149
24.3
-0.1 %
150
22.2
-0.5 %
151
22.1
1.5 %
152
26.5
-0.4 %
153
22.0
-0.4 %
154
20.6
-1.2 %
155
24.8
1.3 %
156
23.7
-0.6 %
157
23.1
1.7 %
158
27.1
-0.4 %
159
22.4
1.0 %
160
22.4
1.0 %
161
21.7
-0.5 %
162
19.1
-0.1 %
163
27.7
-0.2 %
164
30.0
-0.2 %
165
23.8
-0.6 %
166
4.1
1.0 %
167
23.2
-0.1 %
168
26.3
-0.8 %
169
22.1
-0.4 %
170
22.1
1.8 %
171
24.8
-0.6 %
172
17.2
-0.4 %
173
15.3
-0.4 %
174
21.6
1.3 %
175
22.5
-0.8 %
175.0
8.2
-1.0 %
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