小靖 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

小靖屏東
ID 131288

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5.8 km | 00:36:10 | 06:15/km

日期: 2015-01-08 16:24 - 地點: 單車秘境3 - 天氣: 落山風 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 06'49" / 06'38" / 06'49" / 05'38" / 05'46" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

00'00"

0 / 0

2

06'38"

(13'27")

06:54'33" (+46'36")

16 / 16

3

06'49"

(20'16")

07:29'52" (+21'55")

15 / 31

4

05'38"

(25'54")

06:36'42" (+28'45")

14 / 45

5

05'46"

(31'40")

06:07'57"

15 / 61

6

04'30"

(36'10")

05:10'40"

14 / 75

屏東

小靖

畯（準仔）, 江小豪和其他 1 人說推

·

這群年輕人居然騙姊姊，說好的七分速呢？

1月累積里程 : 69.73 km

saucony 自然系列 VIRRATA 2 累積 : 896.0 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

蔡睿恩, 詹大罐和其他 78 人說推

·

觀看另 4 則留言

畯（準仔）小靖老師:早安安喲!周一上課頭一天.加油囉---

2015-01-12 07:30 ·

1 個人推

小靖畯，早安，我又是導護老師囉！

2015-01-12 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'38"	00:13'27"
3	06'49"	00:20'16"
4	05'38"	00:25'54"
5	05'46"	00:31'40"
5.8	05'45"	00:36'10"

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