米文台 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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12.0 km | 01:04:44 | 05:22/km

日期: 2015-01-07 15:58 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'59" / 05'41" / 05'38" / 05'32" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 05'07" / 05'07" / 05'01" / 04'56" / 05'14" / 15'47" /

15:58時學校校區開跑，自主練習慢跑學校大環場一圈，湊12K結束!

1月累積里程 : 254.67 km

XT 上傳 | 9 years ago

田振旭, 何昭穆和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'41"	00:11'40"
3	05'38"	00:17'18"
4	05'32"	00:22'50"
5	05'18"	00:28'08"
6	05'20"	00:33'28"
7	05'15"	00:38'43"
8	05'07"	00:43'50"
9	05'07"	00:48'57"
10	05'01"	00:53'58"
11	04'56"	00:58'54"
12	05'14"	01:04'08"
12.0	15'47"	01:04'44"

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