美mei無聲 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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8.1 km | 00:46:24 | 05:42/km

日期: 2015-01-07 11:51 - 地點: 學校+松藝路+學校 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'02" / 06'02" / 06'06" / 06'12" / 06'09" / 05'29" / 05'08" / 05'21" / 06'32" /

高雄

美mei無聲

·

高雄

美mei無聲

·

天氣是整天越來越冷~
中午11:50先暖暖身後跑步去
跑完只有背後有流汗~好冷啊~
跑了8km速度約05:42/km
我肚子餓餓就去吃臭臭小火鍋
下午休假快樂~Happy~

1月累積里程 : 315.04 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

doky, 王全利 (新竹瘋) 和其他 61 人說推

·

浮雲遊子真好命去吃臭臭鍋，還好沒遇到妳不然一定很臭!!!

2015-01-07 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'02"	00:11'04"
3	06'06"	00:17'10"
4	06'12"	00:23'22"
5	06'09"	00:29'31"
6	05'29"	00:35'00"
7	05'08"	00:40'08"
8	05'21"	00:45'29"
8.1	06'32"	00:46'24"

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