10.1 km | 00:56:45 | 05:37/km日期: 2021-02-03 12:00 - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'19" / 06'08" / 05'54" / 05'45" / 05'40" / 05'29" / 05'31" / 05'23" / 05'18" / 05'24" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 106 / 10106 |
🤗 10.10 湖口工業區，隨意跑～
今天幸運的跑了個十全十美；開心跑、跑跑開心 …… 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
568.66 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'08" | 00:12'27" |
| 3 | 05'54" | 00:18'21" |
| 4 | 05'45" | 00:24'06" |
| 5 | 05'40" | 00:29'46" |
| 6 | 05'29" | 00:35'15" |
| 7 | 05'31" | 00:40'46" |
| 8 | 05'23" | 00:46'09" |
| 9 | 05'18" | 00:51'27" |
| 10 | 05'24" | 00:56'51" |
| 10.1 | 04'49" | 00:57'22" |
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