蝦米丫嘉 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:30:13 | 07:29/km

日期: 2021-02-02 15:39 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5350 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 08'01" / 07'00" / 08'15" / 06'39" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'02"

(08'02")

08'01" (+01'24")

1000 / 1000

170 / 72

2

07'00"

(15'02")

06'57" (+00'20")

1004 / 2005

173 / 82

3

08'15"

(23'17")

08'14" (+01'37")

1001 / 3007

187 / 64

4

06'39"

(29'56")

06'37"

1003 / 4010

174 / 86

5

00'17"

(30'13")

09'22" (+02'45")

30 / 4040

204 / 52

2月累積里程 : 136.50 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林合成和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'00"	00:15'01"
3	08'15"	00:23'16"
4	06'39"	00:29'55"
4.0	09'56"	00:30'13"

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