塵志昇 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

塵志昇新北市
ID 106775

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5.5 km | 00:38:22 | 06:59/km

日期: 2015-01-06 21:59 - 總爬升: 134 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 08'39" / 06'24" / 06'31" / 05'53" / 06'56" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'36" (+02'45")

996 / 996

2

06'22"

(14'57")

06'21" (+00'30")

1000 / 1996

3

06'37"

(21'34")

06'33" (+00'42")

1008 / 3005

4

05'49"

(27'23")

05'51"

993 / 3998

5

07'00"

(34'23")

06'57" (+01'06")

1007 / 5005

6

03'59"

(38'22")

08'14" (+02'23")

483 / 5489

新北市

塵志昇

·

雨夜狀況多，平安回家最好***

1月累積里程 : 84.46 km

NIKE Structure +17 累積 : 633.3 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

王偉明, 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	06'24"	00:15'03"
3	06'31"	00:21'34"
4	05'53"	00:27'27"
5	06'56"	00:34'23"
5.5	08'08"	00:38'22"

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