林麗英 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

林麗英高雄
ID 177809

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5.0 km | 00:31:28 | 06:16/km

日期: 2015-01-06 19:59 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'22" / 06'04" / 06'22" / 06'28" / 06'10" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'26")

06'04"

1000 / 2000

3

06'21"

(18'47")

06'21" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'27"

(25'15")

06'27" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'25")

06'09" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'28")

04'11"

11 / 5011

天氣好溫度好順順跑~~~

1月累積里程 : 98.60 km

asics T3E9Y-2804 累積 : 339.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

驚十次會常要, 看只是看和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'04"	00:12'26"
3	06'22"	00:18'48"
4	06'28"	00:25'16"
5	06'10"	00:31'26"
5.0	04'10"	00:31'29"

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