謝清宇 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝清宇高雄
ID 92529

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4.2 km | 00:22:08 | 05:14/km

日期: 2014-12-09 20:52 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3904 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'32" / 05'08" / 04'52" / 05'18" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

02'45" (+00'22")

2001 / 2001

176 / 204

2

05'07"

(10'39")

02'33" (+00'10")

2004 / 4006

178 / 219

3

04'45"

(15'24")

02'23"

1987 / 5994

181 / 231

4

05'17"

(20'41")

02'38" (+00'15")

1994 / 7988

176 / 213

12月累積里程 : 55.58 km

Nike pegusus 29 累積 : 1022.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
3	04'52"	00:15'32"
4	05'18"	00:20'50"
4.2	05'41"	00:22'08"

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