楊士德 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊士德台北市
ID 55998

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0.7 km | 00:03:53 | 05:14/km

日期: 2021-01-31 21:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.08 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 733.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'15"	00:03'53"

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