9.3 km | 01:07:57 | 07:16/km日期: 2021-01-29 18:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11328 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'39" / 07'35" / 07'29" / 07'30" / 07'21" / 07'05" / 06'49" / 06'32" / 07'00" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'07") | 1002 / 1002 | 160 / 80 |
2 | | 07'54" (+01'19") | 1002 / 2004 | 160 / 78 |
3 | | 07'31" (+00'56") | 1002 / 3006 | 168 / 79 |
4 | | 07'37" (+01'02") | 1000 / 4006 | 166 / 78 |
5 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 5007 | 167 / 82 |
6 | | 07'06" (+00'31") | 1002 / 6009 | 168 / 83 |
7 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 7009 | 171 / 86 |
8 | | 06'35" | 1000 / 8010 | 172 / 87 |
9 | | 07'03" (+00'28") | 1000 / 9011 | 167 / 84 |
10 | | 07'09" (+00'34") | 328 / 9339 | 164 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 149.11 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'35" | 00:15'14" |
3 | 07'29" | 00:22'43" |
4 | 07'30" | 00:30'13" |
5 | 07'21" | 00:37'34" |
6 | 07'05" | 00:44'39" |
7 | 06'49" | 00:51'28" |
8 | 06'32" | 00:58'00" |
9 | 07'00" | 01:05'00" |
9.3 | 08'40" | 01:07'57" |