5.2 km | 00:26:16 | 05:02/km日期: 2021-01-30 14:54 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'02" / 05'05" / 04'56" / 05'10" / 05'09" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 208 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
36.43 km Mizuno Wave rider23 累積 :
1164.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'05" | 00:10'07" |
3 | 04'56" | 00:15'03" |
4 | 05'10" | 00:20'13" |
5 | 05'09" | 00:25'22" |
5.2 | 04'19" | 00:26'16" |