4.4 km | 01:15:11 | 16:59/km日期: 2021-01-28 21:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 11'48" / 19'45" / 19'02" / 12'39" / 28'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'44" (+07'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'02" (+07'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'04" (+16'17") | 426 / 4426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.24 km Mizuno Sayonara 2 累積 :
1899.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 19'45" | 00:31'33" |
3 | 19'02" | 00:50'35" |
4 | 12'39" | 01:03'14" |
4.4 | 28'04" | 01:15'12" |