5.1 km | 00:41:29 | 08:05/km日期: 2021-01-28 18:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'47" / 08'03" / 07'30" / 08'04" / 10'43" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+02'39") | 400 / 400 |
2 | | 07'29" (+00'35") | 400 / 800 |
3 | | 08'44" (+01'50") | 400 / 1200 |
4 | | 09'24" (+02'30") | 400 / 1600 |
5 | | 06'54" | 400 / 2000 |
6 | | 07'48" (+00'54") | 400 / 2400 |
7 | | 07'20" (+00'26") | 400 / 2800 |
8 | | 08'01" (+01'07") | 400 / 3199 |
9 | | 08'02" (+01'08") | 400 / 3599 |
10 | | 07'41" (+00'47") | 400 / 3999 |
11 | | 08'14" (+01'20") | 400 / 4399 |
12 | | 08'46" (+01'52") | 400 / 4800 |
13 | | 06'59" (+00'05") | 326 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 205.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'03" | 00:16'50" |
3 | 07'30" | 00:24'20" |
4 | 08'04" | 00:32'24" |
5 | 10'43" | 00:43'07" |
5.1 | 07'05" | 00:44'01" |