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hcc
新北市
ID 10696
6 位追隨者
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hcc
55.8 km
|
03:12:36
|
17.4 km/h
日期:
2015-01-04 13:59
-
總爬升:
478 m
-
地點:
新店溪,大漢溪右岸
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1669 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
57%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'42"
(03'42")
16.00 (-11.07)
982 / 982
2
04'31"
(08'13")
13.33 (-13.73)
1002 / 1985
3
03'20"
(11'33")
18.18 (-8.89)
1009 / 2995
4
06'51"
(18'24")
8.51 (-18.56)
971 / 3966
5
02'37"
(21'01")
23.08 (-3.99)
1003 / 4970
展開計圈分析
6
03'24"
(24'25")
17.48 (-9.59)
988 / 5958
7
03'13"
(27'38")
19.25 (-7.82)
1028 / 6987
8
02'46"
(30'24")
21.43 (-5.64)
983 / 7970
9
03'10"
(33'34")
19.05 (-8.02)
1002 / 8972
10
02'57"
(36'31")
16.51 (-10.55)
810 / 9783
11
03'14"
(39'45")
16.90 (-10.17)
906 / 10690
12
02'47"
(42'32")
21.43 (-5.64)
988 / 11678
13
02'49"
(45'21")
21.56 (-5.51)
1011 / 12690
14
02'50"
(48'11")
21.30 (-5.77)
1003 / 13693
15
02'13"
(50'24")
27.07
993 / 14686
16
02'23"
(52'47")
25.53 (-1.54)
1007 / 15694
17
02'36"
(55'23")
23.38 (-3.69)
1009 / 16703
18
02'46"
(58'09")
21.05 (-6.02)
969 / 17673
19
02'48"
(01:00'57")
21.69 (-5.38)
1008 / 18681
20
02'36"
(01:03'33")
22.93 (-4.14)
992 / 19673
21
02'34"
(01:06'07")
23.53 (-3.54)
1000 / 20674
22
02'40"
(01:08'47")
22.93 (-4.14)
1013 / 21688
23
03'06"
(01:11'53")
19.46 (-7.61)
1002 / 22691
24
02'40"
(01:14'33")
22.36 (-4.71)
992 / 23683
25
03'28"
(01:18'01")
17.39 (-9.68)
1003 / 24687
26
03'49"
(01:21'50")
15.86 (-11.21)
1005 / 25692
27
03'35"
(01:25'25")
12.72 (-14.35)
757 / 26450
28
05'42"
(01:31'07")
10.29 (-16.78)
976 / 27426
29
07'01"
(01:38'08")
8.53 (-18.54)
996 / 28423
30
03'59"
(01:42'07")
14.46 (-12.61)
956 / 29380
31
04'29"
(01:46'36")
13.14 (-13.93)
980 / 30360
32
03'04"
(01:49'40")
19.35 (-7.71)
985 / 31345
33
03'05"
(01:52'45")
19.67 (-7.40)
1009 / 32354
34
02'59"
(01:55'44")
20.11 (-6.96)
997 / 33352
35
03'19"
(01:59'03")
18.37 (-8.70)
1011 / 34364
36
02'59"
(02:02'02")
20.11 (-6.96)
997 / 35361
37
03'13"
(02:05'15")
18.56 (-8.51)
994 / 36356
38
03'22"
(02:08'37")
18.00 (-9.07)
1006 / 37362
39
03'22"
(02:11'59")
17.22 (-9.84)
962 / 38324
40
03'08"
(02:15'07")
19.05 (-8.02)
990 / 39315
41
03'06"
(02:18'13")
19.57 (-7.50)
1009 / 40325
42
03'16"
(02:21'29")
18.65 (-8.41)
1011 / 41336
43
03'17"
(02:24'46")
18.37 (-8.70)
1000 / 42337
44
03'07"
(02:27'53")
19.25 (-7.82)
997 / 43335
45
03'09"
(02:31'02")
19.05 (-8.02)
998 / 44333
46
03'12"
(02:34'14")
18.95 (-8.12)
1009 / 45343
47
03'13"
(02:37'27")
17.48 (-9.59)
936 / 46279
48
03'10"
(02:40'37")
18.95 (-8.12)
999 / 47278
49
03'11"
(02:43'48")
19.15 (-7.92)
1011 / 48290
50
03'12"
(02:47'00")
18.85 (-8.22)
1000 / 49290
51
03'13"
(02:50'13")
18.65 (-8.41)
997 / 50287
52
03'17"
(02:53'30")
18.27 (-8.79)
999 / 51287
53
03'18"
(02:56'48")
18.00 (-9.07)
985 / 52272
54
04'07"
(03:00'55")
14.75 (-12.31)
1008 / 53281
55
04'53"
(03:05'48")
12.04 (-15.03)
978 / 54259
56
04'02"
(03:09'50")
15.13 (-11.94)
1013 / 55272
57
02'46"
(03:12'36")
10.62 (-16.45)
489 / 55761
腳有點傷,趁連假最後一天騎腳踏車恢復,練體能。
1月累積里程 :
55.76 km
Android - asus ASUS_T00J 上傳
| 9 years ago
Oliver
,
EDS/Leo
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.8
-5.5 %
2
13.4
3.7 %
3
18.1
8.3 %
4
8.7
-5.0 %
5
22.9
-8.2 %
6
17.4
8.7 %
7
19.0
-9.0 %
8
21.6
3.8 %
9
18.8
-4.9 %
10
15.7
5.2 %
11
19.5
11.7 %
12
21.3
3.0 %
13
21.1
-4.3 %
14
25.9
50.0 %
15
23.4
-8.5 %
16
24.5
-4.3 %
17
24.2
-4.0 %
18
20.0
4.8 %
19
21.1
11.2 %
20
25.4
5.8 %
21
21.3
-5.0 %
22
21.7
-15.5 %
23
20.2
-14.5 %
24
19.1
30.5 %
25
17.9
-6.4 %
26
15.3
-16.5 %
27
12.2
14.8 %
28
6.9
7.6 %
29
15.3
-5.9 %
30
12.3
-4.7 %
31
20.3
-6.4 %
32
19.4
6.2 %
33
19.4
4.2 %
34
19.7
-0.6 %
35
19.8
-5.0 %
36
18.6
-2.7 %
37
18.2
7.3 %
38
17.7
6.8 %
39
18.2
-11.2 %
40
18.8
-1.3 %
41
19.7
-3.8 %
42
17.8
-2.2 %
43
18.7
5.6 %
44
19.3
-7.0 %
45
19.3
-2.8 %
46
17.6
5.3 %
47
18.7
-1.8 %
48
19.0
-1.3 %
49
18.9
-2.4 %
50
18.8
-5.2 %
51
18.1
-0.9 %
52
18.8
-2.6 %
53
15.1
8.7 %
54
11.7
-3.2 %
55
15.8
12.4 %
55.8
11.7
35.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
01:37:07
|
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28.7 km
|
03:51:57
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7.4 km/h
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1.4 km
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|
07:02/km
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
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17:20/km
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5.0 km
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00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
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5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
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