Justin Chen 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
ID 260841

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0.8 km | 00:06:22 | 08:05/km

日期: 2021-01-27 18:00 - 平均心率: 125 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'18"

(00'18")

02'32" (+00'04")

119 / 119

2

01'53"

(02'11")

12'55" (+10'27")

146 / 265

3

00'15"

(02'27")

02'30" (+00'02")

103 / 368

4

01'57"

(04'25")

11'44" (+09'16")

167 / 536

5

00'16"

(04'41")

02'28"

113 / 649

6

01'40"

(06'22")

12'13" (+09'45")

137 / 786

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 270.13 km

母子鱷魚跟上來競速跑鞋（綠色）累積 : 1406.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'06"	00:06'23"

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