5.0 km | 00:25:31 | 05:07/km日期: 2021-01-27 06:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'49" / 05'03" / 04'56" / 05'01" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+01'20") | 390 / 390 |
2 | | 03'21" | 412 / 803 |
3 | | 06'22" (+03'01") | 411 / 1215 |
4 | | 03'26" (+00'05") | 406 / 1621 |
5 | | 06'50" (+03'29") | 408 / 2030 |
6 | | 03'27" (+00'06") | 413 / 2444 |
7 | | 06'49" (+03'28") | 417 / 2861 |
8 | | 03'35" (+00'14") | 413 / 3274 |
9 | | 07'02" (+03'41") | 413 / 3687 |
10 | | 03'38" (+00'17") | 403 / 4091 |
11 | | 07'40" (+04'19") | 412 / 4504 |
12 | | 03'39" (+00'18") | 413 / 4917 |
13 | | 09'42" (+06'21") | 69 / 4987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'03" | 00:09'52" |
3 | 04'56" | 00:14'48" |
4 | 05'01" | 00:19'49" |
5.0 | 05'46" | 00:25'31" |