3.4 km | 01:14:51 | 22:04/km日期: 2021-01-26 20:10 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 31'37" / 28'06" / 18'17" / 28'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'05" (+10'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 20'18" (+08'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 24'23" (+12'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 19'20" (+07'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 27'17" (+15'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 21'53" (+09'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 19'58" (+07'53") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'05" | 400 / 3199 |
| 9 | | 41'31" (+29'26") | 190 / 3390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 205.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'37" | 00:31'37" |
| 2 | 28'06" | 00:59'43" |
| 3 | 18'17" | 01:18'00" |
| 3.4 | 28'41" | 01:29'12" |
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