Jeff hsueh 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
ID 28279

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8.1 km | 00:42:45 | 05:17/km

日期: 2015-01-04 09:03 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'44" / 05'15" / 05'04" / 04'51" / 04'47" / 05'38" / 06'01" / 05'06" / 04'10" /

基本訓練
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回程

1月累積里程 : 166.13 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 3 J1GC140002 累積 : 5417.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Hao J Lin, 鍾政良和其他 24 人說推

·

李同湖午安

2015-01-04 11:16 ·

1 個人推

Jeff hsueh 同湖哥，午安，

2015-01-04 15:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'15"	00:10'59"
3	05'04"	00:16'03"
4	04'51"	00:20'54"
5	04'47"	00:25'41"
6	05'38"	00:31'19"
7	06'01"	00:37'20"
8	05'06"	00:42'26"
8.1	04'16"	00:42'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41